¼ö¾÷Èıâ°Ô½ÃÆÇ
- 20170817
6.5~6.30±îÁö 20ÀÏ¹Ý ¼ö¾÷À» µéÀº ÇлýÀÔ´Ï´Ù.
7.2 ù ½ÃÇèÀ» ¸ÁÄ¡°í ¿©·¯ Çΰ踦 ´ë¸ç ½ÃÇèÀ» ¹Ì·ç´Ù°¡ 8¿ùÀ̳ª µÇ¼ ´Ù½Ã ½ÃÇèÀ» ÃÄ ¾òÀº ½ÃÇè Á¡¼öÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± ¼ö¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÈıâºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é
óÀ½ ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· ½ÃÇè¿¡ ´ëÇØ µéÀ¸¸ç µé¾ú´ø »ý°¢Àº "³»°¡ °ú¿¬ ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?"¿´½À´Ï´Ù.
¹ßÀ½µµ À¯Ã¢ÇÏÁö ¾Ê°í Á¦ÇÑµÈ ½Ã°£ ¾È¿¡ Çѱ¹¾îµµ ¾Æ´Ñ ¿µ¾î·Î ¹®ÀåÀ» ¸¸µé¾î ´ë´äÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«Ã´À̳ª ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í ÅÆÇø´°ú ÇÔ²² ¹®Á¦ÀÇ À¯ÇüÀ» ÀÍÈ÷°í, ÇÑ ÆÄÆ®¾¿ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ÷»èÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ ÈÄ ÇÏ´Â ½ºÅ͵ð´Â ±²ÀåÈ÷ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ¸ô¶ú´ø À߸øµÈ ½À°üÀ̳ª ½Ç¼ö µîÀ» ÁöÀû¹Þ°í °íÄ¡´Â ºÎºÐÀº ½ºÇÇÅ·¿¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
(±×·¯¹Ç·Î ½ºÅ͵ð´Â ºüÁöÁö ¾Ê°í ²À µéÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.)
¼ö¾÷¿¡ ´ëÇÑ Èıâ¿Í ÇÔ²² µµ¿òÀÌ µÉ±î ÇÏ¿© ½ÃÇè Àå¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Èı⵵ ³²±é´Ï´Ù.
ù ½ÃÇèÀº µ¿¼º·Î CBT¿¡¼ ÃÆ°í, À̹ø ½ÃÇèÀº ¿µ³²´ë Á¤º¸Àü»ê¿ø¿¡¼ ÃƽÀ´Ï´Ù.
µ¿¼º·Î CBT´Â ±³ÅëÀÌ ÁÁÁö¸¸ ±×¸¸Å »ç¶÷ÀÌ ¸¹°í, ÀÚ¸®°¡ Á¼À¸¸ç ¿·¿¡ ĸ·ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ ´ë´äÇÏ´Â°Ô Àß µé·È½À´Ï´Ù.
(Àú¿Í °°ÀÌ ÁÖº¯ ¼Ò¸®¿¡ ¹Î°¨ÇϽŠºÐ¿¡°Õ ºñÃß!)
¿µ³²´ë Á¤º¸Àü»ê¿øÀº ½ÃÇè Àå¼Ò´Â µÇ°Ô ¸Ö±ä ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷µµ Àû°í ĸ·ÀÌ´Â ¾øÀ¸³ª ¿·»ç¶÷°ú °Å¸®°¡ ¸Ö¾î ÁÖº¯ »ç¶÷ ¼Ò¸®°¡ ºñ±³Àû ´ú µé¸³´Ï´Ù.
(¼Ò¸®°¡ µé¸®±ä ÇÏÁö¸¸ µ¿¼º·Î º¸´Ü Á¶¿ëÇß¾î¿ä.)
ps. À̹ø ½ÃÇè¿¡¼± Á¦´ÏÂ÷ ½ÜÀÌ ¸¶Áö¸·¿¡ Á¤¸®ÇØÁֽŠÆÄÆ®º° ½Ã°£ºÐ¹è¿Í äÁ¡ ±âÁØÀ» À¯ÀÇÇÏ¸é¼ ¸»ÇÏ´Ï ´õ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀº°Í °°½À´Ï´Ù.
¼ö¾÷ ¿½ÉÈ÷ µéÀ¸½Ã°í ½ºÅ͵ð ²ÀÇϽðí ÀڽۨÀÖ°Ô ½ÃÇè Ä¡½Å´Ù¸é ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ±Û¾´ÀÌ | Á¶È¸¼ö | ³¯Â¥ |
---|---|---|---|---|
7691 | [Å佺&¿ÀÇÈ] °·Î»ç ½Ü 10ÀÏ ³¡Àå¹Ý Lv6 Èıâ!! [1] | À¯Å¿í | 10029 | 2017.09.22 13:28 |
7690 | [ÅäÀÍ] ÇѽÂÅÂ/±èµ¿¿µ/Ç¥ÈñÁ¤ ¼±»ý´Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù! (710Á¡->930Á¡ ¤Ð_¤Ð) [3] | ±èº° | 16461 | 2017.09.18 15:43 |
7689 | [Å佺&¿ÀÇÈ] ¾È³çÇϼ¼¿ä ÀåÁ¾ÈÆ»ù ¿ÀÇÈ ¼ö°Èı⠿ø³´Ï´Ù!! [1] | ¹ÚÇü¼ö | 12825 | 2017.09.18 01:49 |
7688 | [ÅäÀÍ] ¼±»ý´Ô ¼ö¾÷ µè°í LC 455->495Á¡!! [1] | ±èÁö¼ö | 12209 | 2017.09.17 00:39 |
7687 | [ÅäÀÍ] 7,8¿ù ¾Æħ 7½Ã Á¤±Ô¹Ý ¼ö°Èıâ [3] | ¿ìÁ¤Àº | 35929 | 2017.09.16 00:53 |
7686 | [ÅäÀÍ] À±Áö½Ü °¨»çÇÕ´Ï´Ù! [1] | ±è°¡Àº | 12075 | 2017.09.16 00:47 |
7685 | [ÅäÀÍ] [RCÃÖ¼®¿ø/LCŬ·ÎÀÌ ¼±»ý´Ô 750+ 2°³¿ù ¿Ï¼º ¼ö°Èıâ] ù ÅäÀÍ 820Á¡! [2] | ÀåÁöÀ± | 13638 | 2017.09.15 18:16 |
7684 | [Å佺&¿ÀÇÈ] Say Im ½Ü! ±âº» 10ÀÏ ¿Ï¼º¹Ý 8ÀÏ ¼ö°¸¸¿¡ ½ÃÇ躸°í ·¹º§ 7 ´Þ¼ºÇß½À´Ï´Ù!! [1] | ³²À±¼ö | 11140 | 2017.09.15 16:20 |
7683 | [Å佺&¿ÀÇÈ] 8¿ù 2Áֿϼº¹Ý Á¦´ÏÂ÷ Å佺¹Ý ÈıâÀÔ´Ï´Ù! [1] | ÀÌ»ó¿± | 11620 | 2017.09.15 10:16 |
7682 | [ÅäÀÍ] 7,8¿ù ¾ÆħÁ¤±Ô¹Ý ·¹ÀÌÿ±è/±èµ¿¿µ/ÇѽÂÅ 935Á¡ [3] | À̺´±Ç | 14654 | 2017.09.14 23:36 |
7681 | [ÅäÇÃ] [µÎ´Þ LC 23Á¡] ±èµ¿Çö½Ü °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ [1] | ±èÇϸ² | 10392 | 2017.09.14 15:21 |
7680 | [ÅäÇÃ] [µÎ´Þ wrt 24Á¡] Gina½Ü °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ [1] | ±èÇϸ² | 11777 | 2017.09.14 15:12 |
7679 | [ÅäÀÍ] [ÇѸ³/ÁöÁ¾¼·½Ü 850+] 1´Þ¼ö°ÈÄ 800¿¡¼ 875´Þ¼º [2] | ±è¼ºÁø | 10485 | 2017.09.14 13:17 |
7678 | [ÅäÀÍ] [850+ Á¡¼öº¸Àå¹Ý] kayley¼³ ÀÌÀ±Á¤ rachel±è [ 895Á¡ ] [3] | ÀÌ»óºÀ | 13965 | 2017.09.14 09:02 |
7677 | [ÅäÀÍ] °¨»çÇÕ´Ï´Ù [4] | ¾çâ¿ë | 13907 | 2017.09.14 01:16 |
7676 | [ÅäÀÍ] ÁöÁ¾¼·½Ü, ÇѸ³½Ü 850¹Ý ÈıâÀÔ´Ï´Ù~ [2] | Á¶±Ù¿ì | 10161 | 2017.09.14 00:54 |
7675 | [ÅäÀÍ] ÃÖÁ¤Àº 990¹Ý 1´Þ¸¸¿¡ 900Á¡´ë ÀÔ¹® !!! [1] | À̼± | 12353 | 2017.09.14 00:22 |